Такую ягоду как клубника знают многие. Её любят не только дети, но и взрослые. Её по праву считают королевой десертов. Однако наряду с красотой и вкусом у этой ягоды немало и других достоинств.
Эта ягода присутствует на большинстве огородов жителей нашей страны. Наверное, нет в нашей стране человека, который хотя бы раз не попробовал эту ягоду. В чем же заключается её польза? Именно об этом мы и поговорим далее.
Чем полезна клубника
— сильные кроветворные свойства – это первое, чем можно выделить её, говоря о пользе клубники. Также стоит отметить высокое содержание в её составе фолиевой кислоты. Для многих более привычно её второе название, витамин В9. Этот витамин способствует укреплению памяти.
— в составе клубники присутствует такой микроэлемент, как цинк. Он выступает в качестве важного элемента, который положительно влияет на половую активность человека. Благодаря ему повышается уровень либидо и у мужчин, и у женщин.
— клубника выделяется содержанием активных веществ, которые положительно влияют на работу сердца. Её употребление делает сосуды более эластичными, происходит снижение давление.
— эта ягода в большом количеств содержит витамины А и Е, которые принято называть витаминами размножения и красоты. Также эта ягода содержит витамины В, большое количество витамина С. Состав присутствующих витаминов в ней витаминов оптимально сбалансирован, что позволяет человеку посредством употребления данной ягоды наиболее эффективно укреплять свое здоровье, чем какой-либо искусственный витаминный комплекс.
— в клубнике присутствуют и такие микроэлементы, как калий, магний и кальций. Они оказывают влияние на клеточное дыхание, способствуя его улучшению. Также благодаря им обеспечивается приток энергии к клеткам, за счет которых происходит корректировка работы нервной системы.
— в клубнике присутствует «гормон радости». Это вещество помогает заметно легче переносить вся тяготы, которыми сопровождается наша повседневная жизнь. Также этот гормон обостряет чувства человека.
— противоопухолевые свойства – это еще одно достоинство клубники. А все благодаря содержащимся в ней антиоксидантам.
— хорошим диуретиком является клубничный сок. Также благодаря ему улучшается аппетит.
Кому полезна клубника
Клубника может помочь тем людям, которые решили похудеть. В ходе разгрузочных дней она может выступать в качестве основного продукта питания. В течение дня необходимо съедать 1-1,5 кг клубники. Сравнительно недавно появилась клубничная диета. Придерживаясь её, человек может сбросить в течение недели 3-4 кг веса.
Несмотря на все достоинства, которыми обладает клубника, характерны для данной ягоды и минусы. С особой осторожностью следует употреблять её людям, страдающим от аллергии. При её употреблении необходимо запивать её молоком, кефиром, йогуртом.
Если для вас обычным делом является повышенное выделение желудочного сока вы страдаете от длительных желудочных и печеночных коликах и аппендиците, то от употребления этой ягоды стоит отказаться. С особой осторожностью клубнику, а также напитки из неё следует употреблять женщинам в положении и маленьким детям.
Те, кто не страдает аллергией, могут использовать клубнику для клубничных масок. С её помощью можно вылечить угревую сыпь, кожа станет более эластичной. Для приготовления маски необходимо взять клубнику, превратив её в кашицу, массу нужно нанести на лицо. Предварительно лицо очищается при помощи клубничного сока. Маску следует держать в течение 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
Клубника будет полезна людям, которые страдают сахарным диабетом, поскольку она обладает сахаропонижающим свойством. В своем составе эта ягода содержит йод, поэтому употребляя клубнику, на время вы можете забыть про йодирование пищи. При заболеваниях щитовидной железы клубника может оказывать влияние на обмен йода.
Самое главное – перед употреблением клубники нужно не забывать мыть её. Многие имеют большой соблазн опустить её себе в рот прямо с грядки, что может обернуться расстройствами желудка.
Источник: