Я надеюсь, вы не слишком счастливы, зависая на мониторе в процессе прочтения этой статьи? Возможно, вы действительно стараетесь не объедайтесь за экраном, вместо этого вы стремитесь убедить себя, что вам просто необходимо съесть все, что угодно. После того, как вы начнете употреблять меньше (а может быть и больше) еды, вам будет просто труднее продержаться на той же диете.
Так что же делать? Просто отложите это в сторону и удостоверьтесь, что вы едите достаточное количество пищи. Вы должны есть понемногу и не превращать еду в постоянный ритуал. Если вы чувствуете, что диета не помогает, сократите объем порции еды, с которой вы собираетесь начать.
Мне он-лайн питание помогло
Все, что нужно было мне сделать, чтобы сорваться с жесткого он-лайнового питания, это определить, что от меня хотят получить мои близкие (не ешь больше, чем можешь), и объяснить им, что я так не работаю. Затем я объяснил им, почему мы перестанем есть, и как мое решение повлияет на мою жизнь.
В итоге моя диета стала работать как надо и на меня сильно повлияло то, что никто не хотел из меня что-то «вытягивать».
Если вы чувствуете себя одиноким в своей диете, давайте рассмотрим другой вариант.
Если у вас есть дети, учите их не переедать.
А если их нет, тогда сами учитесь поддерживать себя в форме. Но помните, что в этом деле лучше не превращаться в «синий чулок». Да, вы будете меньше есть, но у вас будет больше здоровья. Когда вы будете в форме, у вас не будет времени для того, чтобы пытаться влезть в одежду, которая кажется вам облегающей, и вам будет проще сохранять свой вес.
Кстати, идеальный вариант, если вы договоритесь с кем-то из детей пообещать, что будете больше есть, если они пообещают не есть много конфет или другой сладкой еды.
Удачного вам и красивого похудения!